بسیار شیوه های مناسب وجود دارد که شما میتوانید به بودیجه کم غذای خوب و مناسب بخورید. به این نکات توجه کنید:
درست کردن پلان غذایی
یک روز هفته را انتخاب کنید و در انروز پلان غذای هفته آینده را بیگیرید . فقط مواد را بخرید که از آن برای پختن غذا استفاده میکنید. ازاین طریق شما از خرید مواد غیر ضروری جلوگیری میکنید و پول تان پس انداز می‌شود
تهیه کردن غذا
در سال‌های اخیر تهیه کردن غذا خیلی رواج پیدا کرده است. شاید به این خاطر که قیمت تهیه غذارا پایین بیاورند ( یعنی پختن غذانسبت به غذایی بازاری ارزان‌تر تمام می‌شود).
تقسیم اوقات غذایی یک هفته را بصورت واضح و روشن درست که کنید که بتوانید نانچاشت و شب را به یک باره درست کنید ( که دچار دودلی نشوید).
خرید غذای یخ زده
این یک تصور غلط است که غذای یخ زده نسبت به تازه مغز یا باسی‌است. در هر حال غذای یخ زده مانند غذای تازه می‌باشد قیمت اشهم ارزان و با دوام بیشتر.
خرید جنس ارزان
بسیاری سوپر مارکیت ها انتخاب های اقتصادی و ارزان میاوردند. جنس های ساده و معمولی بخرید. شما میتوانید به اندازه بودیجه تانخرید کنید.
هنگامی که خیلی گرسنه هستید خرید نکنید
زمانیکه شما گرسنه باشید و به سوپرمارکت بروید برعلاوه مواد غذایی خوراکی های دیگر هم برای خوردن میگیرید. علاوتا، در این حالت شما (چشم گرسنگی) کرده گرایش تان به خوردن خیلی می‌شود و این برای بدن شما خوب نیست. قبل از خرید مواد غذایی خود را مطمین بسازید که گرسنه نباشید.
