سلامت روانی

چند طرح برای میزان افکار و عقاید

۱- چی چیز شما را توانایی میدهد؟

۲- چگونه توانایی های تانرا بکار برید تا بتوانید به زندگی رویایی خود تان دست یابید؟ً

۳- نام کسی را ببرید که شما را تشویق میکند

۴- چی فرق و نقطه مشترک فکری با مشوق تان دارید؟

۵- کدام‌ عقیده‌ و فکر شما را از پیش رفت باز میدارد؟


مواقع که شما احساس دستپاچکی و ‌پایمال شدن دارید

۶- در همین لحظه علت تشویش شما‌ چیست؟

۷- کدام نقاط زندگی تان بیشتر شما را پایمال و خورد میکند؟

۸- چی چیزی شما را از خوبی کردن هایتان باز داشته است؟

۹- راه دلخواه تان برای حل مشکلات چیست؟

۱۰- تازه ترین واقعه خوش که براستی شما را خوشحال کرده چیست ؟


اعترافات مثبت

۱۱- کدام فعالیتها و مصروفیتها شما را خوشحال و تازه میسازد؟

۱۲- در باره بهترین کمیت و کیفیت خودتان حرف بزنید ( یعنی چی میخواهید)

۱۳- کدام کار و عادت خود را خوش دارید؟

۱۴- چی چیز برای شما کامیابی بشمار می‌رود؟ در حقیقت کامیابی چی معنی برای شما دارد؟

۱۵- آیا کدام جای وجود دارد که من کاری را که خوش دارم پلان و تایم انرا درست و برنامه ریزی کنم؟



کوشش هر روز برای بهتر ساختن خود تان

۱۶- برای به مقصد رسیدن اصلی در زندگی تان کدام قسمت زندگی روزانه تانرا باید تغییر دهید؟

۱۷- آیا در گذشته کدام پیشرفت داشته اید که به آن افتخار کنید؟

۱۸- چیگونه میتوانید خودتانرا خوش و راضی نگهدارید؟

۱۹- سه نوع آرزوی تانرا که امروز میخواهید برآورده شود را در یک لست بنویسید چی آرزوی بزرگ باشد چی کوچک.

۲۰- آیا کدام واقعه از گذشته دارید که بخواهید فراموش کنید؟