این خیلی خوب است که شما مقامت تانرا حفظ میکنید بی حوصله بودن در بعضی مواقع طبعی و نورمال است.

خلق تنگی در بعضی هنگام طبعی است اما خیلی مهم است که علت آنرا پیدا کنید که دوباره ظاهر نشود.

خلق تنگی در بعضی هنگام طبعی است اما خیلی مهم است که علت آنرا پیدا کنید که دوباره ظاهر نشود.

بعضی مواقع احساس احساس خلق تنگی طبعی است. به هر خالاگر همیشه کی باشد و تکرار شود با یک متخصص در این بارهصحبت کنید که شما را کمک کند. 

اگر عادات تانرا نمیدانید مشکل نیست. اما کوشش کنید وقت بگذارید تمام عادات خوب و خوبی هایتانرا در یک لست بنویسید. اینکار برای ترقی و پیشرفت اعتبار شما بسیار خوب است.

در قسمت عادات خوب تان جدی باشید. همه خوبی هایتانرا بخاطر بیاورید و برای ترقی و پیشرفت اعتماد به نفس بالای خوبیهایتان حساب کنید.

این خیلی خوب است که آوازه عادات خوب تان بگوش برسد تا برایتان اجازه که در هر حالت مثبت بدرخشید.

همه ما ضرورت داریم که برای داشتن اعتماد به نفس خود از یک جای هدایت بیگیریم. وقت بگذارید و به خوبی های خود فکر کنید. اگر نمیدانید از کسی که شما را دوست دارد بپرسید.

ما میتوانیم همه چیز را بدست بیاوریم و با وجود همه مصروفیت های زندگی همه چیز را بخوبی پیش میبریم. اما باز هم یاد مامی‌رود که استراحت داشته باشیم. بنا” کوشش کنید که برای استراحت وقت بگذارید.

این بسیار خوب است که بعضی مردم برای خودشان وقت میگذارند و به خود میرسند مخصوصا” وقتی که بسیار مصروف هستندو یک تقسیم اوقات جنجالی دارند. یک روز را تنها برای آرام کردن و استراحت ها بگذارید این برای صحت روحی و روانی شماخیلی خوب است و ترس تانرا از بین میبرد.

شما راه درست را انتخاب کرده اید. اگر شیوه زندگی بما اجازه بدهد همه ما میتوانیم یک وقت خصوصی برای استراحت داشتهباشیم فقط ۳۰ دقیقه ارام کردن خواب شما را بهتر میسازد و میتوانید صبح خوب‌تر از خدای بیدار شوید. قبل از خواب یک گیلاسچای داغ بنوشید و کتاب بخوانید.

۳۰ دقیقه وقت خصوصی داشته باشید و بخود و خوبی های تان فکر کنید که در جریان روز تا چه اندازه مثبت بوده اید؟ این وقتخصوصی داشتن عصاب و روان تانرا آرام میکند و خوب‌تر میتوانید برنامه فردای تانرا منظم سازید.

از شنیدن مشکلات شما متاسف هستم. ما این جا حضور داریم تا بشما مه میخواهید بهتر شوید کمک کنیم. بعضی مشکلات هاطبعی و نورمال است.

متاسفیم از شنیدن مشکلات شما. این بهترین وقت است تا با یک دوست تان و یا متخصص مراجعه کنید به شما کمک کند. اگرمشکلات تانرا با کسی در میان بگذارید احساس بهتر پیدا خواهید کرد.

خیلی خوشحال هستیم که شما را درست را پیدا کرده اید.

این طبیعی است که ما بعضی روز ها خود را ناتوان و جیگر خون احساس کنیم.

بعضی وقت بی حوصله گی نورمال است یعنی ما نمیتوانم همیشه با حوصله رفتار کنیم. احساس بی حوصله گی همیشه کی را ازخود دور کنید و فکر کنید که چرا باید جیگرخون و ناتوان باشید

خوشحالیم که راه درست را انتخاب کردید. احساس ناتوانی را از خود دور کردن و با آن کنار آمدن برای صحت شما خیلی مفیداست.

خیلی متاسفیم که هر وقت خود تانرا ناتوان و خفه احساس میکنید. باوجود اینکه بعضی وقتها احساس خفه بودن نورمال است باآن هم کوشش کنید کسی را پیداکنید و با ایشان صحبت نماید تا شما را کمک کند.

خوابیدن به قدر کافی برای عصاب شما خیلی خوب است ، به شما آرامش میبخشید و به جسم تان فایده زیادی دارد. اما کوششکنید از حد معمول یعنی ۸- ۱۰ ساعت اضافه تر نخوابید.

کوشش کنید یک دوست و هم راز داشته باشید که بتوانید به او اعتماد کنید شاید یک مدد را بیگیرد تا او را خوب‌تر بشناسید و اینیک راه بسیار تاثیر گذار است. از چیزی که شما را جیگر خون می‌کند خود را دور کنید.

از منزل بیرون بروید کار های را انجام دهید که خود تان دوست دارید و برایتان لذت بخش است و برای شما آرامش میبخشید. ازمشکلات و نارامی ها دوری کنید شاید بتوانید آرامش خود را بدست بیآوردید.

راه ها و نقاطی را برای شما نشان میدهیم که می‌تواند خلق و خوی شما را تقویت ببخشد. حوصله مندی خود را از راه خوابکافی، صحبت کردن و نزدیک بودن با مردم، بخود رسیدن و فعالیتها بدست بیاورید و عصاب تانرا آرامش ببخشید.